Egenkjærlighet handler ikke om å bli noe annet, men om å vende tilbake til det som allerede er sant i deg.

Når vi gir hjertet rom, åpner det seg en naturlig vei til ro, kontakt og indre trygghet.

Det er din egen kjærlighet som bærer deg og minner deg på hvor du hører hjemme.

Hjertechakraet – balansen mellom å gi og ta imot

Hjertechakraet, også kalt Anahata, forbindes med kjærlighet, medfølelse og evnen til å være i kontakt,  både med deg selv og andre.

Når hjertet er i balanse, opplever mange en dypere indre ro og større åpenhet i relasjoner.

Når hjertet trenger mer omsorg

Når vi mister kontakten med hjertet, kan det vise seg som:

• Vansker med å åpne seg følelsesmessig
• Følelse av ensomhet eller avstand
• Lav selvfølelse eller mye selvkritikk
• Spenninger i bryst, skuldre eller pust

Dette er ikke feil, bare signaler om at noe i deg lengter etter mer vennlighet.

Når hjertet får puste

Når hjertechakraet er mer i balanse, beskriver mange:

• Indre ro og mykhet
• Naturlig evne til å gi og ta imot kjærlighet
• Sunnere, mer ekte relasjoner
• Dypere kontakt med seg selv

Egenkjærlighet vokser ikke gjennom prestasjon, men gjennom nærvær.

Derfor har jeg laget en enkel hjertechakra-meditasjon du kan bruke når du ønsker å lande i deg selv.

Hjertechakra meditasjon - en gave til deg.

Ønsker du å få tilsendt en enkel, men kraftfull meditasjon som støtter deg i å åpne hjertet og skape indre ro?

Meditasjonen tar ca. 5–10 minutter og kan brukes igjen og igjen – som et lite pusterom i hverdagen.

Du trenger ikke bli en annen.

Du er allerede nok.

Kanskje er dette bare en påminnelse

om å gi hjertet litt mer rom, litt mer pust

og litt mer vennlighet – akkurat der du er nå.

I Hjertekraft skaper vi rom for å lande, åpne og vokse, i ditt tempo.

Dette er ikke en vei bort fra deg selv, men en myk bevegelse hjem.

Ønsker du å få tilsendt hjertechakra-meditasjonen?

Den tar ca. 5–10 minutter 🙏🏻

Send inn kontaktskjemaet under og skriv:

HJERTE-MEDITASJON ♥️ i meldingsfeltet.